肌肉损伤和神经损伤是常见的运动伤害，二者虽然有些相似的症状，但在治疗方法和恢复期方面有所不同。判断是肌肉损伤还是神经损伤，可以通过以下几个方面进行分析。

1. 症状表现 肌肉损伤常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限等，而神经损伤则表现为刺痛、麻木、刺痒、肌力减退等。神经损伤还可能出现肌肉震颤、肌肉失控等症状。

2. 伤害发生的部位 肌肉损伤多发生在肌肉附着点或肌腱处，而神经损伤常发生在神经经过的部位，例如关节周围。

3. 检查结果 通过医学检查，可以进一步明确伤害的类型。例如，通过X光检查可以看到骨折、骨裂等与肌肉损伤相关的病变；通过电疗法（如神经传导速度检查）可以确定神经损伤的程度和部位。

4. 按压测试 在肌肉损伤时，按压受伤区域会引起疼痛。而神经损伤时，压力不会引起疼痛，但可能会引起其他不适感。

5. 运动测试 在肌肉损伤时，病患可能会因为肌肉疼痛或肿胀而无法进行正常的运动。而在神经损伤时，病患可能会感觉到肌力减退或无力，但在肌肉损伤的情况下，仍可以做出正常的运动。

无论是肌肉损伤还是神经损伤，最终的确诊和治疗建议应由专业医生进行。医生会通过详细的病史询问、临床检查和相应的医学检查来判断伤害的性质，并提供恰当的治疗方案。